“遇到堵车想要发怒时，喝喝水，深呼吸一次，所有的怒气都没了。”公交车司机李师傅说，这是他开车10多年来消除“路怒症”的秘方。李师傅调控情绪的方法是(     )。

A.注意转移法    B.自我暗示    C.合理宣泄法    D.自我解嘲

《三国演义》中的周瑜才华出众，却被诸葛亮巧设计谋，气得断送了性命。《儒林外史》中的范进直到50多岁时，终于金榜题名，却“喜极而疯”。这给我们的启示是(     )

A.情绪与个人态度没有关系           B.人的情绪是无法控制的            

C. 人的情绪需要调节和控制          D.情绪不需要调适

2015年1月9日，由昆明至北京的MU2036航班受持续雨雪和降温结冰影响导致延误，个别旅客情绪激动，打开机翼上方3个应急出口，致使航班放弃起飞。此事件告诉我们（    ）

A.任何情况都须压抑情绪          B.人的情绪可以相互感染

C.人在情绪面前无能为力          D.要学会调控自己的情绪 

“乐以忘忧”与“怨天尤人”的区别在于

A.前者形容持乐观心态的人，后者形容持悲观心态的人

B.前者形容持悲观心态的人，后者形容持乐观心态的人

C.指的都是一种生活态度

D.都形容持悲观心态的人

小丹在心情苦闷、情绪低落时，会去找一些自己感兴趣的事情做，如练练书法、听听音乐……小丹调节情绪的方法是

A．换位法           B．转移法          C．自我宽慰法      D．倾诉法