下列对学习压力和考试焦虑的理解不正确的是

  A．学习活动不可能没有压力             B．考试焦虑有利于考试水平的发挥

  C．适度的学习压力有利于提高学习效率    D．要将考试焦虑维持在适度的水平上

小光每到考试就过度紧张，心虚气短、记忆空白、大脑不听使唤。请你帮助小光克服考试焦虑的心理。下列做法可取的是                                   （   ）

①采取自我激励的方法来调节和控制自己的情绪②考试时可以分散一些注意力，做到漫不经心③做好充分准备，胸有成竹地参加考试④要认识到考试成绩是检验我们学习成果的唯一标准

A. ①②       B. ②③         C. ③④         D. ①③

初三学生兰兰临近毕业考试，感觉“亚历山大”，晚上经常失眠，作为同窗的你，可以这样开导她(  )

①要正确对待学习压力，及时调节自己的情绪 ②过度的考试焦虑会影响正常水平的发挥 ③考好考差都无所谓 ④要根据自己的实际情况，确定奋斗目标

A. ②③④            B. ①②③               C. ①③④            D. ①②④

进入初中后陇陇每次考试都出现紧张、担心、不安等情绪状态，一些知识平时掌握得很好，但一到考试总是出错。对于陇陇的这种情况，我们应该告诉他(　　)

①这是考试焦虑的心理表现　②这反映了他学习态度有问题　③应该克服过度的考试焦虑　④要增强自身心理素质

A. ①②③  B. ①②④  C. ①③④  D. ②③④

当你在考场上感到紧张时，正确的做法是
A.当场痛哭，寻求安慰  B.大喊大叫，发泄出来

C.拒绝考试，出去散心  D.自我暗示，相信自己