“ 最近总感觉压力好大呀 ! 来到没人的户外,对着天空大声喊叫了一会儿,舒服多了! ” 这里情绪调节的方法是( )
A .改变认知 B .注意转移法 C .合理宣泄法 D .放松训练法
C
【详解】本题考查情绪的调节方法。
C :我们的情绪需要调节。题干中,压力大对着天空大声喊叫了一会儿。这属于合理宣泄法,故 C 正确;
ABD :题干未涉及改变认知、注意转移法、放松训练法,故排除 ABD ;
故本题选 C 。