国务院客户端联合健康中国政务新媒体平台推出了 “ 全国心理援助热线查询服务 ” ，帮助群众应对负面情绪和心理问题。下列方法中能帮助我们合理调节情绪的有（ ）

① 改变认知评价 ② 转移注意 ③ 肆意宣泄 ④ 放松训练

A ． ①②③ B ． ①③④ C ． ②③④ D ． ①②④

答案

D

【详解】本题考查情绪的相关知识。

①②④ ：面对负面情绪和心理问题，我们可以学会合理主动地调节情绪，也可以寻求专业帮助。改变认知评价、转移注意、放松训练能帮助我们合理调节情绪， ①②④ 正确；

③ ：肆意宣泄可能会影响到他人， ③ 错误；

故本题选 D 。